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菜是生活中很不起眼的家常菜,它叶色碧绿,口感鲜嫩,可以做汤也能凉拌,是人们餐桌上的常客,人们一年四处都会食用它。但是你们在吃菠菜时知道它含有哪些营养成分吗?了解它的营养价值吗?如果不了解可以随小编一起去看看。
菠菜的营养价值
1、营养成分
菠菜在生活中有着维生素宝库之称,这种蔬菜中含有多种对人体有益的维生素,特别是维生素c和维生素,b的含量特别高,除此以外,它还含有胡萝卜素,蛋白质以及微量元素铁,钙磷等多种对人体有益的营养成分,能满足人体正常代谢时对不同营养的需要。
2、植物粗纤维
菠菜是一种绿叶菜品,它含有大量的植物粗纤维,这种物质进入人体以后,不单能加快胃肠蠕动,缓解便秘,还能提高胰腺功能,可以加快身体内消化液的分泌,对促进消化也有很大的好处。
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3、胡萝卜素
胡萝卜素是菠菜中最重要的营养成分,据说每一百克菠菜中含有胡萝卜素的数量高达1.2克,这种物质进入人体以后,可以转化成维生素a它能提高上皮细胞健康,也能保护人类的视网膜,平时经常吃菠菜能吸收丰富的胡萝卜素可以减少多种传染疾性疾病和眼科疾病发生。
4、降糖成分
菠菜中还含有一种类似于胰岛素的降糖成分,它能降低血糖也能维持血糖稳定,平时那些患有高血糖和糖尿病的人群可以适量多吃一些菠菜,能让病情维持稳定,也能让人们的血糖处于正常状态。另外菠菜中还含有多种微量元素,这些物质能加快人体代谢,可以减少中风和动脉硬化等心血管疾病发生。
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当前,我国创新型 建设体系正在加快成型,创新型企业加快发展,研究型大学建设如火如荼, 科技创新、 实验室、 技术创新建设发展有序推进,以政主导、金融资本支持的产学研深度合成体系进一步成熟,全国多地密集建设生物产业园区,押注生物技术产业下一个风口。随着我国 创新驱动发展战略的深入实施,世界科技强国建设进程的加速和绿色发展理念的实践,我国生物科技发展正在面临新的发展机遇。
未来,关注前沿研究的交叉与结合,重视新技术应用的规划与监管,构建全链条互动的产业技术创新体系,完善产业集群建设和新业态的培育,鼓励高新技术创新创业活动,繁荣技术交易与投融资市场,加强技术、产能与资本的国际合作,将有力推进我国生物科技强国建设进程,为全球生物经济繁荣发挥更加积极的作用。
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