篮球场上膝盖受伤膝盖是承受下半部分力量核心的关节，所以也是各项竞技体育中容易受伤的。为了避免膝盖受伤，可以在上场之前做一些对膝盖比较大的运动，如先做一些拉伸活动，然后可以进行高抬腿、全屈膝、兔跳等运动。 　　也可以在比赛中佩戴护膝等器具加以保护。篮球场上脚踝受伤为了避免脚踝受伤，比赛前可以先做脚踝操，用脚侧踢球，强化该部位的肌肉韧带，也可以踮起脚尖围绕球场走一圈。在打球的过程中，争抢篮板、起跳落地时不要先用脚跟着地，先脚尖着地起缓冲作用，也不要单脚先着地。 　　赛场上也要保持君子风度，不要去垫对方球员的脚，垫脚很容易造成脚踝毁灭性的打击。篮球场上腰部受伤腰伤同样是篮球场上非常频发的伤病，在球场上伤了腰还会对我们的生活造成影响。那么在上场之前打球之前，该做哪些热身运动呢。 　　可以进行两手插腰，自然站立，手与腰部一起做画圈状运动，还可以双手交叉举过头顶，腿站直，双手往下贴地面。这样有助于腰部深层肌肉，腰部受伤的可能性。篮球场上受伤打篮球的时候，在受到较大外力作用的时候，则会戳伤。

　　人造草纤维丝主要原料是聚或聚丙烯，也有一些聚氯。其中产生害一是背胶，一是橡胶颗粒。背胶的主要成分是丁苯乳胶，为了达到施工性能，里面可能会添加一些化学物质，包括苯、甲苯、等。为了增加草坪的弹性，草皮中需要铺设橡胶颗粒，这些材料有可能是出自回收的废轮胎、电线皮或是更劣质的橡胶，里面的重金属、有害物质很容易超标。 　　根据聚氨酯塑胶场地挥发性有害物风险监测分析报告，塑胶场地的有害物质主要有苯、甲苯、、甲醛和，胶粘剂、溶剂、黑色颗粒等原材料，而施工方为了节约成本，违规添加含有甲苯、的，是劣质塑胶场地有的首要原因；另外，不科学的和施工工艺等，也可能导致有害物质的超标。 　　此外，施工时需要用胶水将草皮粘合到地面上，使用基本原料是聚氨酯双组分(A、胶水，为了降低成本，有的施工方会使用甲苯、等作为稀释剂，从而产生有害气体。黑胶粒和胶水是跑道与草坪共同可能产生性的物质，跑道的黑胶粒是铺在下面的，而人造草坪的胶粒是在空气中的，从这个角度看在草坪上更容易到胶粒所产生的有害物质。 　　加之此前报道，这类胶粒不排除是用废轮胎、废电缆打碎之后做出来的，成本低廉，有害成分难以。如果在建设过程中一味追求低价，导致施工方使用劣质橡胶以次充好，在施工时不严谨或为了降低成本加入其他材料和有害物质。